Багато батьків стикаються з тим, що дитинка ніяк не бажає вкладатися спати навіть в пізній вечірній час. Часто ми пускаємо цю справу на самоплив, вважаючи, що коли він втомиться, тоді сам попроситься в ліжечко ... Але психологи
та педіатри вважають таку поведінку батьків помилковим ... Це означає, що потрібно щось робити.
Якщо ви будете з дня на день слідкувати за режимом дитини і підтримувати його, то проблема незабаром вирішиться сама собою. Що може допомогти дитинці засипати вчасно? Це тривалі прогулянки на свіжому повітрі, активні ігри, спортивні заходи і так далі. Не лінуйтеся гуляти з малюком вечорами, навіть якщо ви дуже втомилися за день. Це дуже корисно не тільки для її здоров'я та розвитку. Прогулянки, катання на гірках гойдалках і інші розваги віднімуть у малюка багато сил. В результаті з'явиться здоровий апетит і міцний сон.
Якщо день або хоча б вечір у малюка пройдуть активно, то він спокійно засне без батьківських вказівок. Всім відомо, що дітки швидко звикають до обстановки, а її зміна негативно відбивається на сні. Тому не дозволяйте малюку спати в різних кімнатах або на різних ліжках. Нехай донька чи син сплять у своєму ліжечку.
Якщо вам вдасться налаштувати внутрішній годинник у дитини, то проблема засинання відпаде. Кроха буде відчувати, що пора лягати спати, а значить, вам не доведеться нагадувати йому про це. Ви не повинні дозволяти йому затримуватися біля телевізора до пізньої ночі або грати зі старшими дітьми, якщо часу вже багато.
Постарайтеся створити приємну для засипання атмосферу, щоб сон викликав тільки хороші асоціації. Почитайте йому книжку перед сном, придбайте оригінальний дитячий нічник у вигляді іграшки або придумайте який-небудь ритуал за своїм сценарієм. Маленькій дитинчаті не варто дозволяти грати в ліжечку в денні години, щоб це місце у нього асоціювалося тільки зі сном. Коли малюк спить, не намагайтеся підтримувати ідеальну тишу, інакше незабаром він буде реагувати на кожен шурхіт. Пам'ятайте про те, що запорукою спокою дитинку завжди будуть ваша любов, допомога і спокійна обстановка.
