Дитина дуже швидко вчиться ходити. З кожним днем у нього це виходить все краще і краще. Але неможливо навчитися ходити, не падаючи і не набиваючи гулі. Не варто кидатися до малюка кожен раз, коли він падає.
Падіння необхідні для розвитку рівноваги, за яке відповідає вестибулярний апарат, м'язової сили і кращої орієнтації в просторі. Як правило, діти не сильно вдаряються під час падіння, і переломи у них бувають вкрай рідко, їх кісточки ще дуже гнучкі. Крім того, падаючи і піднімаючись самостійно, дитина звикає сам справлятися з труднощами, не чекаючи допомоги з боку батьків. Це дуже важливо для формування характеру малюка. Від батьків потрібно моральна підтримка словом. Якщо карапуз розбудовується, необхідно підбадьорити його і заспокоїти, повернути йому гарний настрій. Тримаючись за стіни або меблі, малюк спочатку з мамою, а потім і без неї починає подорожувати по всьому будинку. Дитина пішла не тільки тому, що зміцніли його ніжки, а насамперед тому, що до ходьби готовий його розум і з'явилися потреба і необхідність дійти до потрібного місця або предмета, щоб доторкнутися, взяти, розглянути. Малюкові необхідно відчувати себе вільним і знайти упевненість в своїх силах. Нехай він все-таки намагається встати сам: зусилля, які він докладає, служать свого роду гімнастикою, оскільки укріплюють м'язи рук і ніг. І пам'ятайте, що дитину завжди необхідно підтримувати як фізично, так і морально. У нього все вийде, тільки якщо ви разом будете вірити в його успіх. Адже це зовсім не страшно. Сміливіше пробуйте разом з малюком робити перші кроки!
З чого почати?
Розігріваючий масаж
Всі рухи проводите від пальчиків до стегон, в напрямку до серця.
Пропрацюйте кожен пальчик погойдуваннями в суглобах і легкими обертаннями за годинниковою стрілкою і проти.
Розімніть ступні (уявіть, що ви розминаєте пластилінові ковбаски), пообертайте їх вправо і вліво. Стисніть руку в кулак і "покатайте" його по ступні, пам'ятайте і пощекочіте рожеві п'ятки. Після первинного розігріву ретельно опрацювати ступні вздовж і поперек: тильну поверхню від пальців до голеностопу (це зручно робити великим пальцем) - круговими і поступальними рухами; саму ступню - круговими рухами і інтенсивним розтиранням. Не забудьте бічні поверхні! Щоб уникнути клишоногості і неправильного формування зводу стопи інтенсивно розітріть бокові поверхні і пропрацюйте все тими ж круговими рухами.
Тепер займіться ніжками. Погладьте їх від стопи до коліна, розімніть інтенсивними круговими рухами, "попиліть" бічними сторонами долонь і злегка пощипайте. Розімніть ікри, до речі, зверніть увагу на "вирівнювання" ніжок: ікри помасажуйте з зовнішніх сторін, щоб стали стрункими та гарними.
Розімніть м'язи по всьому ніжок - це займає звичайно від 2-3 хвилин спочатку до 5-8 хвилин в подальшому, коли сама гімнастика стане вже грунтовної і тривалою.
Пасивна гімнастика
Пасивна тому, що всі вправи будете робити ви - і "їхати на велосипеді", і опускати-піднімати ніжки, а дитина буде із задоволенням це вам дозволяти. Пропонуйте малюкові вправи, він вибере з них ті, які припадуть йому до душі.
Спочатку попрацюйте з розігрітими масажем м'язами (згинаючі і розгиначюі). Візьміть п'яточки крихти в свої долоні і, струшуючи, допоможіть йому випрямити та розслабити ніжки - це особливо актуально для самих маленьких, а також малюкам з підвищеним тонусом. Розслабляючи м'язи-згиначю, потихеньку витягайте ніжки. Потім дозвольте карапузові впертися п'ятами в долоні і, навпаки, зігніть ноги в колінах, щоб він відштовхував вас. Чергуйте це кілька разів, поки йому не набридне.
Можна "покататися на велосипеді", по черзі витягаючи ніжки, можна "побігати", "пострибати" або "пошагать", лежачи на спині, - це зручно робити, контролюючи колінний суглоб. Для цього обхопіть коліна малюка так, щоб великий палець був зверху, а всі інші - знизу, під колінної ямочкою. По черзі злегка натискаючи на коліно то зверху, то знизу, ви будете м'яко примушувати малюка згинати-розгинати ніжки. Спочатку все робиться повільно, потім темп можна буде збільшити, коли малюк вже познайомиться з усіма вправами. Чим швидше ви будете все робити (і чим ширше при цьому посміхатися), тим веселіше і цікавіше стане для нього ця гра. Та й тривалість пасивної гімнастики потроху збільшується, з часом (треба сказати, вельми недовгим) діти входять у смак.
Гарненько розробивши і розігрів суставчики, розведіть ніжки в стегнових суглобах, тримаючи малюка за коліна, - зазвичай таку процедуру проробляють дитячі хірурги на оглядах, перевіряючи, чи немає дисплазії. Все робіть гранично обережно. До речі, після горезвісного огляду в поліклініці, коли мою місячну дитину оглянув хірург, я перестала боятися, тому що на власні округленими від жаху очима бачила, як її розведені коліна торкнулися столу, а вона навіть не звернула на це уваги!
Переходимо до положення "на животику". Переверніть малюка на животик і потихеньку починайте розводити його коліна - через деякий час він ляже на черевце в позі "жаби" - між зігнутих колін. Між іншим, ця позиція чудово сприяє відходженню газіков в самому ніжному віці, тому будьте напоготові! Все ті ж вправи виконайте з ніжками в їх спинний проекції, спинку теж не обділяє своєю увагою - погладьте її, злегка помасажуйте (знову-таки у напрямку до серця), в кінці кінців, просто поцілуйте. Масажні рухи - розтирання поздовжні і кругові, легке пощипування, пиляння, проминання, поплескування тильною стороною долонь, пальцевий душ. Підставте крихті під п'ятки долоні, нехай повпирается, покрихкотить. А щоб все проходило веселіше і активніше, поставте попереду іграшку пояскравіше.
Зрозуміло, всі ці масажні та гімнастичні процедури можна і потрібно проробляти і з ручками, при цьому особливу увагу зверніть на роботу з долоньками і пальчиками - крім прекрасного масажу ви також збільшите прилив крові до мозку (а значить, прискорите розвиток крихти) і займетеся прекрасною профілактикою різних захворювань. Адже на долоньці і пальчиках маса активних точок, вплив на які збільшує опірність організму інфекціям.
Буквально через кілька днів малюк сам почне тягнутися і подорожувати по ліжку, поступово перебираючись на підлогу.
Йому цікаво
Стояти з підтримкою дитина зазвичай починає між 7-м і 9-м місяцем, а ось стояти самостійно і міцно він буде тільки в 9-12 місяців, коли м'язи його ніг вже звикнуть до нової навантаженні. Одні опановують цим навиком трохи раніше, інші - трохи пізніше, хоча огляд у лікаря підтверджує, що вони абсолютно здорові.
Перш за все дитині у віці 9-12 місяців необхідно виділити спеціальний кут (5х3 м) або окрему кімнату, тому що обмежена площа манежу вже не може задовольнити його потреби в русі. Тому в манежі віднині залишайте його не довше ніж на 20-30 хвилин. Приберіть в недоступне для малюка місце б'ються і небезпечні для його здоров'я предмети з інших кімнат, поставте загородження на вікнах, спеціальні заглушки в розетках, вийміть ключі з шаф.
Декілька порад мамам.
На вулиці, коли малюк попроситься з коляски, запропонуйте йому котити її перед собою самостійно. Так коляска стане для нього опорою, і карапуз відчуватиме себе впевненіше.
Надаючи дитині певну свободу, одночасно учите його, показуйте і пояснюйте, як краще виконати той чи інший рух, щоб малюк не тільки повторив його за вами, а й запам'ятав. При цьому не дорікайте за незручність, тоді і успіхи будуть набагато значніші.
Для прогулянок важливо також підібрати взуття. Вона повинна відповідати розміру ноги: бути не дуже широкою або вузькою, а досить просторій (але не настільки великий, щоб дитина в ній спотикався і падав). Тоді пальці ніг не будуть підгинатися, а вірогідність розвитку деформації стопи зведеться до мінімуму. Зазвичай лікарі рекомендують купувати шкіряне взуття з жорстким задником і невеликим каблучком, які добре фіксують гомілковостопний суглоб і дають можливість м'язам дитячих ніжок активно працювати.
Коли дитина почала ходити, корисно частіше показувати його дитячму лікарю-ортопеду. Адже іноді в малят з'являється клишоногість або викривлення ніг. Спочатку багато дітей ходять, ставлячи ступні носками нарізно. Потім, коли дитина навчиться краще утримувати рівновагу, він буде ставити ноги рівніше. Але ось діти, які відразу почали тримати ступні паралельно, може з часом розвинутись клишоногість. Якщо це необхідно, лікар пропише спеціальне ортопедичне взуття чи, навпаки, порадить носити м'які пінетки.
В той день, коли дитина почала ходити, приберіть все крихкі та цінні речі подалі, щоб він не міг до них дістатися. Нехай будинок стане не так гарний, зате ви будете менше забороняти дитині.
