Весна прийшла, вже відчутно потелішало, природа розквітає і радіє сонечку. Звичайно, і люди, як частина природи, також радіють сонячному теплу і світлу. Проте, не слід забувати про те, що надмірне перебування на сонці шкідливе для всіх людей, а особливо для діток.
Йдеться лише про надмірне перебування! Лікарі радять приймати сонячні та повітряні ванни з 6 ранку до 11 ранку, а потім перебувати у тіні або у приміщенні. Після 17 години знову можна підставляти сонечку тіло та обличчя без шкоди для здоров’я. Звичайно, що для дорослих це порада , а стосовно діточок — вимога! Батьки повинні дуже відповідально ставитися до здоров’я дітей і не посилатися на те, що колись правил не було і бабусі-дідусі росли здоровими. Сонце раніше не було таким пекучим, екологія була іншою, озоновий шар захищав від радіації… Багато чого змінилося, тож не слід ризикувати дитячим майбутнім. Адже від сонячних опіків згодом можуть розвинутися хвороби шкіри, в тому числі меланома. Ще, з віком, на шкірі з’являються пігментні плями — це також наслідок зайвого перебування на відкритому сонці.
До негативних наслідків зловживання сонцем відносяться також незрозуміла дратівливість, плаксивість у дітей, порушення режиму сну, втрата апетиту тощо. У дітей, які схильні до алергії, на шкірі може з’явитися так звана “сонячна кропивниця” – дрібні червоні пухирці, що супроводжуються підвищенням температури тіла. Слід одразу звернутися до лікаря за порадою.
Було несправедливо промовчати про неабиякі корисні якості сонця для дитячого здоров’я. Сонце сприяє виробленню в організмі вітаміну D, наявність котрого є запобіжником розвитку рахіта. Сонячне світло у помірних дозах прекрасно впливає на психіку, бо допомагає виробляти серотонін — гормон щастя. Також сонце допомагає синтезувати інсулін (гормон підшлункової залози), котрий перетворює глюкозу в енергію. Ще сонце сприяє підвищенню імунітету та активації мозкової діяльності.
Отже висновок — сонячні промені життєдайні, а сонячні ванни необхідні. Але в міру!
