Пройдіть реєстрацію! Це зовсім нескладно і займе не більше 30сек. Наш форум - новий, цікавий і розвиваючий. Спілкуйтесь з нами!

Біг для схуднення

Різні види спорту: фітнес, спортивні танці, йога, плавання і т.д. Дієти та правильне харчування.
Аватар користувача
Skrypochka
Всезнайка
Повідомлень: 331
З нами з: 27 березня 2016, 22:36
Нагороди: 1
:
Подяка
Дякував (ла): 51 рази
Подякували: 35 рази

Біг для схуднення

Повідомлення Skrypochka » 01 квітня 2016, 19:11

Біг це найкращий засіб для схуднення,
а ще це дуже гарний вид спорту, під час бігу працюють усі групи м'язів.
Чи є такі які регулярно займаються бігом? Які результати він вам дає?
Зареєструйся на форумі Пепі і отримай ще більше можливостей. Зроби життя цікавишим!

Dancingmom
Немовля
Повідомлень: 16
З нами з: 09 квітня 2016, 21:05
Дякував (ла): 1 раз
Подякували: 3 рази

Re: Біг для схуднення

Повідомлення Dancingmom » 09 квітня 2016, 21:26

Я бігала позаминулого літа,скинула 2 кг за півтора місяці. Але більше не практикую,наразі немає необхідності

Аватар користувача
Svitlana
Дитя
Повідомлень: 48
З нами з: 31 березня 2016, 20:54
Нагороди: 1
:
Подяка
Дякував (ла): 14 рази
Подякували: 3 рази

Re: Біг для схуднення

Повідомлення Svitlana » 20 квітня 2016, 19:48

Бігала влітку, але особливих результатів не побачила. Можливо не правильно бігала.

Аватар користувача
Надійка
Модератор
Повідомлень: 150
З нами з: 27 січня 2016, 09:31
Нагороди: 1
:
Подяка
Дякував (ла): 53 рази
Подякували: 34 рази

Re: Біг для схуднення

Повідомлення Надійка » 22 квітня 2016, 12:29

Як була у декреті, то бігала і на скалці скакала, на турніках ноги і прес качала, і ще комплекс всяких зарядок робила, чесно, якщо цим заматися постійно хочаб по 2-3 год. у день, то це взагалі не важко, навпаки, настрій гарний, тіло підтянуте, а піся контрасного душу взагалі супер, ніби ти пірїнка. Я не робила це з самого ранку, починала у 10:00-11:00 у квартирі, потім 17-19:30 год на вулиці. Правда зараз і переїзд був і робота, і ще куча всього і я закинула це діло десь напевне більше як на півроку, починати знову скажу також чесно дуже важко!!!...

Аватар користувача
Blant
Немовля
Повідомлень: 3
З нами з: 26 квітня 2016, 23:52
Подякували: 1 раз

Re: Біг для схуднення

Повідомлення Blant » 27 квітня 2016, 00:00

ніяк не можу себе заставити

Аватар користувача
мама Золота
Модератор
Повідомлень: 143
З нами з: 22 квітня 2016, 21:56
Нагороди: 1
Дякував (ла): 10 рази
Подякували: 12 рази

Re: Біг для схуднення

Повідомлення мама Золота » 27 квітня 2016, 08:16

Blant писав:ніяк не можу себе заставити

Ви такі ж як я )) Може то після Паски почнем? ;)

aprih
Немовля
Повідомлень: 29
З нами з: 05 травня 2016, 11:12
Нагороди: 1
Звідки: Запорожье
:
Подяка
Подякували: 1 раз

Re: Біг для схуднення

Повідомлення aprih » 06 травня 2016, 11:20

а я никогда не бегала ради похудения, я ходил на фитнес и не ела после 6

Намистина
Немовля
Повідомлень: 25
З нами з: 13 травня 2016, 20:24
Нагороди: 1
Подякували: 5 рази

Re: Біг для схуднення

Повідомлення Намистина » 13 травня 2016, 23:34

Не можу ще наважитися,це не моє

vicktoria1987
Немовля
Повідомлень: 16
З нами з: 08 липня 2016, 10:30
Подякували: 1 раз

Re: Біг для схуднення

Повідомлення vicktoria1987 » 09 липня 2016, 11:57

Бегать можно тем, у кого со здоровьем проблем нет. Мне, к сожалению, бег, фитнесс, тренажёрка - всё это нельзя, есть проблемы со спиной. Не есть после 6 - тоже нельзя, т. к. у меня гастрит. За последние несколько лет сильно поправилась, муж стал меньше внимания уделять. Весной решила всё таки найти способ сбросить вес без вреда здоровью. Пошла к косметологу. Она мне посоветовала пройти курс прессотерапии. Сама процедура мне понравилась: лежишь, отдыхаешь и стройнеешь одновременно :) Эффектом я тоже осталась довольна. За весь курс процедур ушло больше 7 кг, значительно подтянулись мышцы, особенное на животе и бёдрах. Начал уходить целлюлит и кожа приобрела более здоровый вид. Конечно, я не стала модельной внешности, но результаты меня вполне устраивают)

gazel
Немовля
Повідомлень: 2
З нами з: 09 листопада 2016, 09:19
Подякували: 1 раз

Re: Біг для схуднення

Повідомлення gazel » 09 листопада 2016, 09:27

Як правильно починати бігати?

Vendi
Немовля
Повідомлень: 11
З нами з: 31 березня 2017, 21:42
Подякували: 1 раз

Re: Біг для схуднення

Повідомлення Vendi » 31 березня 2017, 21:45

Я бігаю по 40 хвилин на орбітреку, результатів за пів року не було, поки не добавила силових нагрузьк

Аватар користувача
Natali_Kravchyk
Немовля
Повідомлень: 16
З нами з: 24 листопада 2016, 11:18
Дякував (ла): 3 рази
Подякували: 1 раз

Re: Біг для схуднення

Повідомлення Natali_Kravchyk » 07 квітня 2017, 18:35

Я раніше бігала тільки по вечорах, дуже подобалося, зараз поки що не можу, дуже сумую, так як я дуже люблю спорт

Vendi
Немовля
Повідомлень: 11
З нами з: 31 березня 2017, 21:42
Подякували: 1 раз

Re: Біг для схуднення

Повідомлення Vendi » 20 червня 2017, 16:28

У мене проблеми після вагітності з колінами(((( Так що не бігаю, эдиній спорт в мене зараз йога

Аватар користувача
Олика
Немовля
Повідомлень: 6
З нами з: 16 липня 2017, 11:58

Re: Біг для схуднення

Повідомлення Олика » 25 липня 2017, 23:17

Чаще всего, люди покупают тренажер и стоит потом пылиться на балконе он, при этом они умудряются еще жаловаться что набрали лишние кг за зиму! Я же не из тех слава Богу,и когда просила мужа мне приобрести велотренажер Sport Elit то была цель, скинуть пять лишних кг, которые уже который год не хотят уходить! Так я крутила педали и все время как только появлялось время, и все таки результат не заставил себя ждать. Подкачала ноги, попу и пару кг ушло! Так что девочки доставайте свои тренажеры и веред! Даже если и нет тренажера, тогда просто делайте зарядку! Не ленитесь.
Востаннє редагувалось 02 серпня 2017, 10:56 користувачем Олика, всього редагувалось 2 разів.

Аватар користувача
Iruska
Немовля
Повідомлень: 10
З нами з: 31 липня 2017, 18:54
Звідки: Київ
Подякували: 2 рази

Re: Біг для схуднення

Повідомлення Iruska » 31 липня 2017, 19:01

gazel писав:Як правильно починати бігати?

починайте бігати зовсім мало, а потім збільшуйте навантаження. І бажано навчитись правильно дихати

Аватар користувача
Jessika
Немовля
Повідомлень: 5
З нами з: 02 серпня 2017, 20:19

Re: Біг для схуднення

Повідомлення Jessika » 02 серпня 2017, 20:26

Vendi писав:Я бігаю по 40 хвилин на орбітреку, результатів за пів року не було, поки не добавила силових нагрузьк

як на мене орбітрек це повна єрунда. Реклама просто зробила свою справу


Повернутись до “Фітнес, спорт, здоровий спосіб життя”

Хто зараз онлайн

Зараз переглядають цей форум: Немає зареєстрованих користувачів і 0 гостей

cron