Пройдіть реєстрацію! Це зовсім нескладно і займе не більше 30сек. Наш форум - новий, цікавий і розвиваючий. Спілкуйтесь з нами!

Харчування мами яка годує грудьми

Консультації. Обмін досвідом і все, що пов’язано з ГВ (грудним вигодовуванням)
Аватар користувача
Skrypochka
Всезнайка
Повідомлень: 331
З нами з: 27 березня 2016, 22:36
Нагороди: 1
:
Подяка
Дякував (ла): 51 рази
Подякували: 35 рази

Харчування мами яка годує грудьми

Повідомлення Skrypochka » 28 березня 2016, 21:18

Так як же ставитися до рекомендації дотримуватися строгі харчові обмеження під час грудного вигодовування? Дійсно, від деяких продуктів необхідно відмовитися. Перелічимо їх:
Будь-які спиртовмісні напої, використовувані для пиття або для приготування різних страв. Солодкі газовані напої, що містять величезну кількість високоаллергенних барвників, штучних ароматизаторів і цукру. Жирні або копчені м’ясні страви, рясно присмачені гострими спеціями і штучними смакоароматична добавками.
Як бачите, список вийшов дуже коротким.Більш жорстких обмежень доведеться дотримуватися матері тільки в тому випадку, якщо в сім’ї спостерігається спадкова схильність до тяжких алергічних захворювань.

А як же бути з іншими продуктами, які жінці наполегливо рекомендують виключити з меню? Адже від бобових і капусти пучить, від шоколаду і цитрусових – алергія, від сиру і кави – збудження, від цукру висипає, а від круп і борошна повніють? Що ж є?! На сьогодні рекомендація єдина: їсти все, але потроху . При цьому перший раз намагатися спробувати тільки один продукт, щоб при виникненні небажаної реакції на нього у матері або її малюка точно знати, від чого краще тимчасово (на один-два місяці) утриматися.
Зареєструйся на форумі Пепі і отримай ще більше можливостей. Зроби життя цікавишим!

Аватар користувача
Skrypochka
Всезнайка
Повідомлень: 331
З нами з: 27 березня 2016, 22:36
Нагороди: 1
:
Подяка
Дякував (ла): 51 рази
Подякували: 35 рази

Re: Харчування мами яка годує грудьми

Повідомлення Skrypochka » 31 березня 2016, 22:08

Дієта годуючої мами в різних країнах світу
Диета кормящей мамы в разных странах мира

Врачи многих стран сходятся во мнении, что с появлением малыша женщина не должна менять свой привычный стиль питания.

Великобритания
Нет универсальных правил, какие продукты стоит исключить. Каждый ребенок по-разному реагирует на продукты, которые употребляет его мать.
В Англии на завтрак после родов могут запросто принести апельсин и шоколадную булочку. До трех лет пищевой аллергией заморачиваются только в очень крайних случаях (если ребенок сильно и однозначно реагирует на конкретный продукт).
Считается, что причины атопического дерматита туманны и многозначны, даже тех же аллергенов в мире куда больше, чем просто еда, так что мам никто не донимает необходимостью придерживаться строгих диет.

США
Врачи довольно свободно относятся к разнообразию продуктов в меню кормящей мамы. Априори считается, что можно все или почти все, а если будут газики или "обсыпать", то только тогда стоит садиться на диету. А "про запас" сидеть на рисе не стоит.
На различных курсах подготовки к материнству говорят, что женщине в период лактации можно есть все, но смотреть по ребенку. Если появятся признаки аллергии, то первым делом следует исключать молочные продукты.

Германия
От самого понятия "диета кормящей мамы" все тамошние мамы неизменно делают очень круглые глаза. Здоровое питание как при беременности и этого вполне достаточно.

Финляндия
В Финляндии не запрещают ничего, кроме, конечно, алкоголя. Тут на завтрак после родов приносят бутерброд с маслом, сыром и ветчиной, а также салат из свежих огурцов и помидоров.
И чашечку ароматного кофе. И ананасовый сок. На обед можно получить лосося в сливочном соусе с овощным салатом. С первых часов жизни ребенка мамы едят все, не ограничивая себя в выборе продуктов.

Нидерланды
Считается, что нет научных доказательств, что диета мамы влияет на ребенка через молоко. Поэтому женщины не придерживаются особых диет.

Латвия и Эстония
Здоровое питание и никакой диеты. Врачи не забывают напоминать, что нельзя употреблять алкоголь и курить, но при этом бокалом вина порадовать себя раз в неделю вполне можно.

Израиль
Диеты никакой. Не увлекаться кофеином, ну, и конечно, никаких сигарет и алкоголя.

Австралия
Диеты нет. Рекомендуют правильное питание, ну и здоровый образ жизни. Если мама озабочена весом, то следует считать калории: кормящей женщине можно к обычной норме калорий +500 кДж. При серьезной аллергической реакции, действуют методом исключения разных продуктов из рациона.

Россия, Украина, Белоруссия
Сразу после родов новоиспеченная мама получает список из «нельзя» и «можно», при этом запрещенных продуктов значительно больше: шоколад, морепродукты, креветки, раки, икра, красные ягоды, а так же овощи и фрукты (в особенности клубника, или малина), любые сырые овощи, все цитрусовые, капуста, бобовые, лук и чеснок, консервированные овощи, жирное, колбаса и сосики, майонез и кетчуп, дрожжевая выпечка, мед, манная крупа, цельное коровье молоко, кофе и какао, сахар, соления и копчения, острое и еще много-много всего.
Следуя таким правилам, мама рискует остаться голодной. Да и без того сложный послеродовой период, может превратиться в настоящую пытку. Но ведь наши доктора так настойчиво рекомендуют следовать данным рекомендациям ради малыша, по крайней мере, первые три месяца.

Как вы относитесь к нашей строгой послеродовой диете? Рискнули бы насладится чашечкой кофе сразу после родов? Или лучше не рисковать?
Зареєструйся на форумі Пепі і отримай ще більше можливостей. Зроби життя цікавишим!

Аватар користувача
Надійка
Модератор
Повідомлень: 150
З нами з: 27 січня 2016, 09:31
Нагороди: 1
:
Подяка
Дякував (ла): 56 рази
Подякували: 34 рази

Re: Харчування мами яка годує грудьми

Повідомлення Надійка » 19 квітня 2016, 20:10

Я думаю, що наша дієта, є правильною, і має повстю логічне пояснення.
Звичайно можна було б їсти шоколад, якщо б він місяць на полицях магазину не простояв, а перед тим скоріш за все на складах і з мишами і щурами пролежав перш ніж на прилавки магазуну попасти, не говорячи уже проте щого його роблять, сучасні виробники смакоти рідко відмовляють собі в насиченні продукту різноманітними добавками, в числі яких присутні практично нарівні штучні і натуральні наповнювачі. Джеми, горішки, родзинки – далеко не найстрашніше, що може спровокувати виникнення алергічних реакцій. Набагато більша небезпека виходить від тих штучно створених барвників, ароматизаторів та інших компонентів, якими виробники часто щедро присмачують свою продукцію. Саме тому в даний час все частіше можна спостерігати червоні щічки і лікті у крихіток, які з’їли трохи більше шоколадних цукерок, ніж це їм дозволяється зазвичай. Після прийому шоколадного виробу миттєво підвищувати рівень цукру в крові, таким чином, якщо ми з’їмо щось солодке, то наша кров насититься цукром, а, отже, молоко придбає солодкий виражений смак. Дитині на перших порах життя не слід вживати багато солодкого. Малюк може захотіти їсти в будь-який момент, а не так як ви звикли харчуватися по годинах. Тут немає певної послідовності. І уявіть, що ваша дитина, яка захотіла пити, вжила багато солодкого молока. По-перше, це викличе алергічну реакцію, по-друге, його шлунок не зможе впоратися з таким видом напою. А ще, згадайте, коли ви з’їдаєте солодке, те, що потім хочеться? Звичайно ж, пити. Нас мучить спрага. Для дитини материнське молоко – є і їжа і питво, тому потрібно дати йому все найнеобхідніше. Часте вживання солодкого, супроводжує запори у Вас та у дитини, пояснюється це тим, що величезний вміст у продуктів флавонідів інтенсивно виводить рідину із тканин. Перероблені продукти копіюються і не можуть своєчасно та безболісно виходити з організму.
Взагальному риба і морепродукти (молюски та ракоподібні) важлива складова харчуванняпід час вагітності. Ці продукти містять білок, безліч корисних мікроелементів, багаті омега-3 поліненасиченими жирними кислотами (які є незамінними для організму, їх нестача може призвести до розвитку різних захворювань, зокрема – захворювань серцево-судинної системи).
Добре збалансований здоровий раціон під час вагітності обов'язково повинен включати в себе різноманітні страви з риби і морепродуктів. Такий раціон особливо добре позначається на стані серця у матері, а також забезпечує правильний ріст і розвиток дитини.
Проте ви самі знаєте наскільки в нас чисті річки, і чим вони кишать, і яку обробку проходять ці морепродукти, ми знаємо наскільки корисна звичайна риба, особливо для породіллі у рибі є кальцій який так необхідний жінкам які годують груддю, для них самих і для дитини.
Є нагальний приклад, моя сестра 30.12.15р. практично на самий новий рік купила живого коропа, у людей яких постійно брала морепродукти та і не тільки вона, а я всі з нашого офіса завжди там закуповуються, попросила щоб продавець одразу вбив його, тому що сама незможе, додому прийшла десь чере 1-1,3 год, поставила кульок на стіл з коропом, хотіла приступити до його чистки, але під його лускою рухались та ніби вени (аскариди) після побаченого одразу віднесла назад, у них тоді рибу всю за 2-3 год розібрали, і продавців уже не було, їй дали їхні контактні телефони, вона передзвонила все сказала що в їхній рибі глисти по 10-15 сма 3шт відповідь продавщиці просто вбила каже "такі червоні, та то нічого, виковиряйте тай можна їсти". Продовженя історії розповідати небуду, просто задумайтесь скільки риби було продано, і вжито. Мало- того продавці прекрасно знають яку рибу вони продають.
Тому потрібно вживати лише морську рибу, через велику кількость солі у воді ці паразити не жувать у морчькій рибі.
На рахунок червоної ікри то на початку грудного вигодовування лікарі рекомендують виключити її зі свого харчування, так як вона може спровокувати алергічну реакцію у новонародженого малюка. Більш того, вона міняє смак грудного молока, роблячи його більш солоним для дитини. Відомі випадки, коли після вживання червоної ікри жінкою малюк відмовлявся від грудного молока, так як змінений смак йому не подобався. Тому лікарі настійно рекомендують починати їсти даний продукт не ранніше, ніж через шість місяців після народження дитини та з особливою педантичністю вибирати даний морепродукт.
Червона ікра є невід'ємною частиною харчового раціону багатьох людей не тільки через своїх смакових якостей, але й з причини присутності в своєму складі великої кількості вітамінів та інших поживних речовин. Вітамін А, йод, фолієва кислота, калій, фосфор - неповний перелік, що містяться в червоній ікрі вітамінів і поживних елементів.
А взагалі вживання червоної ікри надає позитивний ефект на розумову діяльність малюка, зменшуючи ризик виникнення тромбозів і серцево -судинних захворювань. Вона нормалізує роботу травної системи, покращує кровообіг, сприяє виведенню з організму токсичних і шкідливих речовин. Червона ікра успішно бореться з анемією - групою клініко- гематологічних синдромів, загальним фактором для яких є зменшення концентрації гемоглобіну в крові, що дуже важливо для новонародженої дитини. Також у ній міститься чимало калорій, тому червона ікра є додатковим джерелом енергії і сил, які так необхідні новоспеченої матері в післяпологовий період.
Всі червоні ягоди викликають алергію у немовляти! Практично у 2-х із 3-х діток. Заборона на вживання тих чи інших ягід пов'язаний, перш за все, через їхні алергічні наслідки. Ферментальная система дитини хоч і не досконала, але разивается і змінюється разом з ростом і розвитком дитини. Суворе обмеження на вживання ягід присутнє в перший місяць лактації. До слова, в перший місяць заборон більше, ніж дозволених продуктів, але це не означає, що дієта першого місяця продовжується на весь період грудного вигодовування.
Через три місяці після того, як ви почали годувати грудьми, можна їсти в розумних кількостях практично всі ягоди. І чорну, і червону смородину, і агрус, і малину з чорницею.
Цитрусові! Чому їх не можна вживати під час годування помимо того що це алергени. Ну самі подумайте в нас не ростуть апельсини, мандарини і т. д. чим їх потрібно обробити щоб вони у нас на прилавках ще тиждень красувалися і не гнили.
А капуста, бобові, цибуля і чисник у дорослої людини можуть викликати революцію в організмі, то що казати про малесенький організм, який тільки вчиться працювати, для нього вздуття живота приносить біль і дискомфорт.
Ковбаса, сосіски аж страшно перечечислювати. В нас теперешній бухгалтер працювала на ковбасному заводі, нам такі речі розказувала жах, Каже приходять вони на зміну включають світло а щурики всі по тих тарах бігають де роблять фарш, ніхто ці машини не драє, встиг щурик вискочити - добре, а не встиг в ковбаску пішов. Правда вона ще при СССР працювала, але кажуть що тоді хоч м'ясо в ковбасі було а зараз....
Майонез, кетчуп, всякі соуси - прочитайте заді складник. І все стає розумілим, вживати їх неможна взагалі!
Кава, та какао викликать залежність. Плюс, нагрузка не серце.
Копчене, гостре, дуже солене, чи солодке, жирне навіть дорослі получають язву желудка, а маленькому організмові з цим справитись вкрай важко. 8)
Проте всеодну свою дієту Вам визначить Ваш лікар індивідуально :P

Аватар користувача
AAnzhela
Дитя
Повідомлень: 34
З нами з: 04 квітня 2016, 12:42
Нагороди: 1
Подякували: 7 рази

Re: Харчування мами яка годує грудьми

Повідомлення AAnzhela » 20 квітня 2016, 12:32

я все ела!
и не было у нас аллергии.
шоколада объелась через неделю - и тоже пронесло.

Аватар користувача
Надійка
Модератор
Повідомлень: 150
З нами з: 27 січня 2016, 09:31
Нагороди: 1
:
Подяка
Дякував (ла): 56 рази
Подякували: 34 рази

Re: Харчування мами яка годує грудьми

Повідомлення Надійка » 22 квітня 2016, 12:04

AAnzhela писав:я все ела!
и не было у нас аллергии.
шоколада объелась через неделю - и тоже пронесло.

Я до пів-року нічого із цього не їла, не провокувала. В малої алергія на солодке, і на мандарини до тепер є а їй уже 6 років. Значить Вам Ви одна із небагатьох яким просто повезло, я знаю дуже багато мамочок, в яких після вживання суниці і шоколаду у дітей алергія була.

Правда, не подумайте я не в поганому розумінні, мене розсмішила Ваша відповідь. :P
AAnzhela писав: шоколада объелась через неделю - и тоже пронесло.
:P

Аватар користувача
мама Золота
Модератор
Повідомлень: 143
З нами з: 22 квітня 2016, 21:56
Нагороди: 1
Дякував (ла): 10 рази
Подякували: 12 рази

Re: Харчування мами яка годує грудьми

Повідомлення мама Золота » 25 квітня 2016, 21:32

Я була трішки шокована , коли знайома годуюча мама вино пила - дитині 3 місяці . Ми правда ШГ , але особисто я б непила , чи то просто тому , що я практично невживаю алкоголь .?

Аватар користувача
інна
Немовля
Повідомлень: 25
З нами з: 26 квітня 2016, 08:52
Нагороди: 1
Дякував (ла): 4 рази
Подякували: 5 рази

Re: Харчування мами яка годує грудьми

Повідомлення інна » 26 квітня 2016, 09:32

Їм все,ну вмірі,і не різну гидоту. Що шкідливе заміняю наприклад майонез —сметаною і т.д.,чіпси,газовані напої,фастфуд не їм. А так цукерки,печиво,ковбасу,копчене дуже рідко.
Посміхайся))) Життя прекрасне)))))

Аватар користувача
Skrypochka
Всезнайка
Повідомлень: 331
З нами з: 27 березня 2016, 22:36
Нагороди: 1
:
Подяка
Дякував (ла): 51 рази
Подякували: 35 рази

Re: Харчування мами яка годує грудьми

Повідомлення Skrypochka » 26 квітня 2016, 11:54

Прийшли з пологового, я начиталася що все не можна. Купила вівсянку, їм. день, два. Вже гидко на ту вівсянку дивитися, їсти хочу.
От так почала все по трошки їсти і цукерочку, і бананчика кусочок і т.д. У 2-3 міс вже все їла і доні не шкодило)
Зареєструйся на форумі Пепі і отримай ще більше можливостей. Зроби життя цікавишим!

Аватар користувача
Мама синочка
Немовля
Повідомлень: 13
З нами з: 25 червня 2016, 21:55
Дякував (ла): 8 рази
Подякували: 2 рази

Re: Харчування мами яка годує грудьми

Повідомлення Мама синочка » 26 липня 2016, 08:31

Перший місяць я їла лише незажарені супчики, гречку, відварне м'ясо курки або кролика ( хліб не вживала) .. поступово потім з 2 міс їла втсівковий хліб, варьонку ( але не дешеву) картоплю... у 3 міс їла все крім копченостей, солодкого... нам зараз 4 міс їм все...
З повагою,
Мама синочка
:)


Повернутись до “Грудне вигодовування”

Хто зараз онлайн

Зараз переглядають цей форум: Yahoo [Bot] і 0 гостей

cron