Пройдіть реєстрацію! Це зовсім нескладно і займе не більше 30сек. Наш форум - новий, цікавий і розвиваючий. Спілкуйтесь з нами!

Як повернути свої форми після пологів?

Тут можна поділитися тим, як проходили Ваші пологи...
Аватар користувача
Skrypochka
Всезнайка
Повідомлень: 331
З нами з: 27 березня 2016, 22:36
Нагороди: 1
:
Подяка
Дякував (ла): 51 рази
Подякували: 35 рази

Як повернути свої форми після пологів?

Повідомлення Skrypochka » 23 квітня 2016, 15:16

Небезпека швидкого схуднення після пологів.
Одна з найголовніших небезпек - це токсини, які при швидкому схудненні починають виділятися в грудне молоко. Саме тому при швидкому схудненні після пологів є небезпека отруїти малюка своїми власними токсинами.
Але, що означає швидке схуднення? Фахівці вважають, що скидати більше 450 грам на тиждень після пологів небезпечно і для мами, і для дитини.
Друга небезпека - твої груди можуть різко змінити форму, оскільки складаються вони в основному з жиру, а м'язів у них мінімум. Саме тому під час швидкого схуднення, як правило, найбільше страждають груди жінки - зморщуються, обвисають, покриваються розтяжками.
Крім того мама, що не доїдає стає нервовою і збудженою, що шкідливо для маляти.
Проте стежити за фігурою після пологів потрібно. Організм жінки влаштований так, що якщо всі органи функціонують нормально, харчування збалансоване, годуюча жінка повинна худнути в місяць на 1 кг, тобто за рік можна скинути 12 кг, цее ідеально. Зрозуміло, що порушення в організмі можуть бути всякі, і не всім вдається схуднути швидко після пологів.
Якщо хочеш після пологів ефективно схуднути, повернути собі минулі форми, виключи з раціону смажене, солоне, копчене, солодке, газовані солодкі напої, чіпси, сухарики та інші шкідливості.
Але при цьому не забудь включити в щоденний раціон
- Вуглеводи: рис, гречка (можна не варити, а запарювати, так корисніше), печена і відварну картоплю;
- Білки: сир і молоко (бажано не магазинні), відварене м'ясо, риба;
- Жири: оливкова олія (як мінімум, 1 ст. Ложка в день), горіхи (кілька штук на день, крім арахісу).
І не панікуй, якщо тобі після пологів не вдалося моментально схуднути. Через 9-12 місяців грудного годування твій організм скине все зайве. І ти знову будеш радіти тонкій талії і жіночним формам. Головне, пам'ятати про правильне харчування.

А як ви повернули собі свої форми?
Зареєструйся на форумі Пепі і отримай ще більше можливостей. Зроби життя цікавишим!

Аватар користувача
tani4ka
Дитя
Повідомлень: 33
З нами з: 24 квітня 2016, 18:09
Звідки: Бурштин
Дякував (ла): 1 раз
Подякували: 10 рази

Re: Як повернути свої форми після пологів?

Повідомлення tani4ka » 25 квітня 2016, 22:02

Вони самі повернулись назад, навіть більше втікло ніж треба було, а я надіялась, що хоть пару кг мені залишиться(((
Я кактус з душею ромашки))) :)

AAnzhela
Дитя
Повідомлень: 30
З нами з: 04 квітня 2016, 12:42
Нагороди: 1
Подякували: 5 рази

Re: Як повернути свої форми після пологів?

Повідомлення AAnzhela » 20 липня 2016, 08:32

а я после родов встретилась с еще такой "незадачей" .... гемморой!
хорошо, что сразу попала к хорошему специалисту Коцубанов КВ - и проблему быстро решили, и вынесла очень важную вещь, что затягивать с обращение к доктору не нужно!
Очень часто "само НЕ пройдет"!

Аватар користувача
Skrypochka
Всезнайка
Повідомлень: 331
З нами з: 27 березня 2016, 22:36
Нагороди: 1
:
Подяка
Дякував (ла): 51 рази
Подякували: 35 рази

Re: Як повернути свої форми після пологів?

Повідомлення Skrypochka » 21 липня 2016, 20:21

AAnzhela писав:а я после родов встретилась с еще такой "незадачей" .... гемморой!

А як ви зрозуміли, що у вас ця хвороба? Бо маю щось подібне на шишечки, але до лікаря страшно.
Зареєструйся на форумі Пепі і отримай ще більше можливостей. Зроби життя цікавишим!

VikaPepi
Немовля
Повідомлень: 1
З нами з: 15 червня 2017, 14:22

Re: Як повернути свої форми після пологів?

Повідомлення VikaPepi » 15 червня 2017, 20:28

А у меня после родов ужасно отвисла и уменьшилась грудь. Делала подтяжку с увеличением в Центре пластической хирургии в Днепре. И грудь снова стала как в 20 лет :)


Повернутись до “Пологи та післяпологовий період”

Хто зараз онлайн

Зараз переглядають цей форум: Немає зареєстрованих користувачів і 1 гість

cron